Статья о том, как найти силы для тренировок после морального истощения. Рассказывается о важности разминки перед тренировкой, о том, что мотивация и эстетика помогают заставить себя тренироваться. Подчеркивается, что постепенное увеличение ЧСС с нарастанием интенсивности является ключом к успеху.